Alimentos que ajudam a fortalecer os dentes

Aqui estão quatro alimentos que podem ser aliados preciosos para a sua saúde bucal:

✅Maçãs: Consideradas a escova de dentes natural, as maçãs têm uma textura crocante que ajuda a limpar os dentes e estimular a produção de saliva, reduzindo assim o risco de cáries.

✅Morangos: Além de serem deliciosos, os morangos contêm ácido málico, um composto que pode ajudar a clarear os dentes de maneira natural.

✅Cenouras: As cenouras são ricas em fibras e ajudam a estimular a salivação, o que é benéfico para a saúde bucal. Além disso, as cenouras são uma boa fonte de vitamina A, que é essencial para a saúde das gengivas e dos tecidos bucais.

✅Brócolis: O brócolis é um legume rico em fibras e contém propriedades que ajudam a fortalecer os dentes.O brócolis também é uma boa fonte de cálcio, que é importante para a saúde dos dentes e ossos.

Lembrando que, embora esses alimentos possam ser benéficas para a saúde bucal, é importante manter uma rotina completa de higiene oral, que inclui escovar os dentes, usar fio dental e fazer visitas regulares ao dentista para garantir um sorriso saudável a longo prazo.