5 erros comuns que cometemos durante a Higiene Bucal
A higiene bucal é fundamental para a manutenção de dentes saudáveis e para prevenir doenças como cáries, gengivite e mau hálito. No entanto, mesmo com a intenção de cuidar bem da nossa boca, muitas pessoas cometem erros durante a rotina de cuidados diários. Confira os cinco erros mais comuns:
Escovar os dentes com muita força: A escovação agressiva pode danificar o esmalte dental e causar retração gengival. O ideal é usar movimentos suaves e circulares, sem pressionar com força.
Não escovar a língua: A língua também acumula bactérias e resíduos alimentares. Não escová-la pode contribuir para o mau hálito e o acúmulo de placa bacteriana.
Escovar os dentes logo após as refeições: Após comer, especialmente alimentos ácidos, o esmalte dos dentes fica mais vulnerável. É importante esperar pelo menos 30 minutos para escovar os dentes, evitando danos ao esmalte.
Usar a escova de dentes por tempo excessivo: As cerdas da escova de dentes devem ser trocadas regularmente, de preferência a cada três meses. Usar uma escova com cerdas desgastadas pode comprometer a eficácia da limpeza.
Não usar o fio dental: A escovação sozinha não é suficiente para remover toda a placa bacteriana, especialmente nas áreas entre os dentes. O uso diário do fio dental é essencial para uma boa saúde bucal. Evitar esses erros simples pode fazer toda a diferença na saúde da sua boca. Invista em uma boa técnica de escovação e em hábitos saudáveis para garantir dentes e gengivas sempre saudáveis!
